Skip to content
- Wstępna adaptacja do środowiska wodnego
- Nauka wydechu do wody
- Nauka wyczuwania wyporu wody
- Nauka leżenia na piersiach
- Nauka leżenia na grzbiecie
- Nauka poślizgu na piersiach i grzbiecie
- Nauka naprzemianstronnej pracy nóg na piersiach i grzbiecie
- Nauka elementarnej pracy rąk na piersiach i grzbiecie
- Nauka koordynacji pracy ramion z oddechem w pływaniu na piersiach i grzbiecie
- Nauka skoku na nogi do wody
- Doskonalenie pływania kraulem na piersiach- przepływanie coraz dłuższych odcinków
- Doskonalenie pływania na grzbiecie- przepływanie coraz dłuższych odcinków
- Nauka wślizgów do wody z brzegu basenu
- Nauka skoku na główkę
